다이어트에 좋은 초간단 도토리 묵사발 만들기

안녕하세요 여러분!! 

라미입니당><

오늘 문뜩 그런 생각이 들었어요 

매일 여러분 ~ 여러분~

이러지 말고 애칭?을 한번 만들어 볼까?

비록 찾아오시는 분들은 별로 없지만...ㅎㅎㅎ

그냥 자기 만족으로 ㅋㅋ

이 블로그는 제 일상을 기록하는

일기 같은 역할도 하기 때문에 

찾아주시는 분들이 많이 없어도

한번 계속 해보려구요~ 

서론이 길었네요;;^^

시엄니께서 도토리묵을 보내 주셨어요 !

요즘 도토리 주우시는 분들 

정말 많자나요~

저희 시부모님도 열심히 주우신거 같더라구요 ㅎㅎ

그냥 양념장 올려 먹어도 맛있는데 

한끼 식사로 다이어트도 할겸...?

도토리 묵사발을 만들어 먹었습니당

언제나 처럼 간단하니까 한번 따라해 보세용><

 

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준비물

도토리묵, 코인육수, 김치, 김가루, 계란

참기름, 설탕, 국간장, 멸치액젖

 

적다 보니 간단한게 아닌거 같기고 하고...?

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먼저 물 500ml에 코인육수를 퐁당 넣어주세요

코인육수가 녹을 동안 준비를 해볼까용

김치를 원하는 크기로 잘라준 후에

설탕 1 티스푼

깨 1티스푼

(으깨서 넣으면 더 맛있겠죠?

전 귀찮으니 걍 넣어요)

참기름 한바퀴 돌려줍니당

잘 섞어 주세용

후라이팬에 기름을 두르고

풀어놓은 계란을 부어주세용

블로그가 아니였다면

하지 않았을 계란 지단을 한번 해봅시당 

큰 후라이팬에 얇게 부치시는게 더 예쁩니다!

도토리 묵도 원하는 크기로 잘라주세용 

육수가 다 녹았으면

국간장 1숟가락

멸치액젖 1숟가락

넣어주세용

사진에는 좀 적게 들어 가게 찍혔는뎅

한 숟가락 씩 넣어 주시면 됩니당

준비 끝!!!

 

지단이라고 하기에 민망한 계란 지단을

돌돌 말아 잘라주세용

전 너무 두껍게 했네요;;

여러분은 얇게 하세용 ~ 

예쁜 그릇에 묵넣고 육수 넣고

김치, 계란 올리고 김가루도 올려줍니다

짜잔 완성됬습니다!!!

한끼 다이이트를 위한 도토리 묵사발!!!

묵 추가 해서 먹은건 안비밀...ㅋㅋㅋ

오늘 저녁에 결혼하는 친구가

청첩장 준다고 해서 알콜 적시러 나가야 되서

점심은 나름 간단하게 차려 먹어 봤습니당 ㅎㅎ 

(저녁을 많이 먹기 위한 밑작업 같기도 하고...?)

다이어트 하시는 분들

고구마 닭가슴살 맨날 먹기 질리실 텐데

오늘 한끼는 가벼우면서 맛도 있는

묵사발 한번 드셔보세용

포만감도 좋고 맛도 있고 다이어트도 되고!

일석 삼조 음식이네요 ㅋㅋㅋㅋ

비록 전 다이어트에 실패 했지만

다시 도전 합니다 

11월 1일 부터요 ~^^

우리 모두 날씬해 지자구용

화이팅~!!